Kineziterapija kod starijih osoba

Kineziterapija kod starijih osoba ima važnu ulogu u očuvanju pokretljivosti, snage i sigurnosti u svakodnevnom funkcionisanju. Kako osoba stari, mišići slabe, ravnoteža postaje lošija, a strah od pada sve veći. Zbog toga starije osobe često počinju manje da se kreću, što dodatno ubrzava gubitak snage i samostalnosti.

Kineziterapija kod starijih osoba ne služi forsiranju tela, već pažljivo prilagođenom pokretu koji pomaže korisniku da zadrži što bolju funkcionalnost. Vežbe se ne rade isto za svakoga. One zavise od godina, zdravstvenog stanja, pokretljivosti, prethodnih povreda i opšte snage korisnika.

Šta je kineziterapija?

Kineziterapija je oblik terapije pokretom. Kod starijih osoba ona može obuhvatiti lagane vežbe za ruke i noge, vežbe ravnoteže, ustajanje iz sedećeg položaja, kontrolisano hodanje ili pokrete koji pomažu da telo ne postane ukočeno.

Cilj nije da se korisnik umori ili optereti. Cilj je da se očuva ono što osoba može, da se smanji ukočenost i da se svakodnevne aktivnosti obavljaju sigurnije. Kod nekih korisnika to znači lakše ustajanje iz kreveta. Kod drugih znači sigurniji hod ili bolju stabilnost pri sedenju.

Kome je kineziterapija posebno korisna?

Kineziterapija može biti korisna pokretnim, polupokretnim i slabije pokretnim osobama. Posebno je važna kod korisnika koji su dugo mirovali, oporavljaju se posle bolesti, imaju slabiju ravnotežu ili se plaše hodanja.

Manjak kretanja kod starijih osoba brzo dovodi do dodatne slabosti, nesigurnosti i većeg rizika od padova. Zato je važno da se pokret ne zanemari, čak i kada korisnik ne može mnogo da vežba. Nekada su i vrlo jednostavne vežbe dovoljne da se telo aktivira.

Zašto je individualni pristup važan?

Najveća greška je očekivati da svaka starija osoba može da radi iste vežbe. Neko može da hoda uz podršku, neko može samo da sedi i radi lagane pokrete, dok je nekome potrebna pomoć pri promeni položaja. Zato kineziterapija mora biti prilagođena stvarnom stanju korisnika.

Porodica treba da kaže da li je korisnik imao moždani udar, operaciju, prelom, bolove u zglobovima, problem sa ravnotežom ili strah od pada. Te informacije pomažu da se podrška bolje organizuje.

Kako kineziterapija pomaže u domu za stare?

U domu za stare kineziterapija može biti deo šire brige o korisniku. Uz negu, obroke, higijenu i svakodnevnu podršku, pokret pomaže da korisnik zadrži osećaj aktivnosti i samopouzdanja. Starijoj osobi mnogo znači kada može makar deo aktivnosti da uradi samostalno.

Kineziterapija može pozitivno uticati i na raspoloženje. Kada korisnik oseti da može sigurnije da ustane, napravi korak ili uradi jednostavnu vežbu, često se smanjuje strah i povećava osećaj kontrole.

Senior Plus pruža smeštaj i negu starijim osobama na više lokacija u Beogradu. Porodice mogu da se informišu o uslovima smeštaja, potrebama korisnika i mogućnostima podrške u svakodnevnom funkcionisanju.

Najbolji pristup je onaj koji poštuje granice korisnika, ali ga istovremeno podstiče da ostane aktivan koliko god je to moguće.